直接來張好餓好餓好餓好餓示意圖XD

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>>>更多美味食記:My Happiness Project!<<<

 

看看啊各位!其實50分鐘不止!(握拳!)

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2014.06.11

 

~運動很苦悶,減肥是條不歸路~但生活還是可以很快樂:D


上網搜尋了X-Bike的減肥關鍵字,再度增強宅樣本人的意志與信心!

拋棄之前一直絆到腳的跳繩,傳說中傷膝蓋的爬樓梯,決定每天都要運動30分鐘兩回!

 

相信把代謝提高之後,一定可以想吃就吃!(結果還是一心想著吃XDDDDD)

而且流汗的感覺真是太舒暢了啊!有一種正被地獄之火燃燒脂肪的錯覺(>////<)



今天上網看了一下前輩們的心得,決定加入敲膽經跟肝經~

這兩項敲大腿敲到爽的簡易運動,也很適合在追影集的時候使用...(目前在追冰與火之歌哈哈哈哈)

結果...幹!真的超痛的啊XDDDDDDD

每次都很想逃避大腿內側那條刮起來痛到翻白眼的筋絡,

偷偷刮其他條沒那麼痛的哈哈哈!

大腿外側比較無感~

但為了早日消除巨大的馬鞍肉!兄弟們衝了啊!(看太多打打殺殺片的後果XD)



今天也開始使用前陣子懶惰沒吃的鏟肉補助品~

畢竟我暫時還無法拒絕含糖飲料的誘惑啊啊啊啊~\抱頭痛哭/

而且本人又是台灣難得的米飯控(現在多少青春女孩兒們不吃澱粉啊!我吃!我怒吃救米農!)

強效白腎豆很久以前已經吃完了...而且價格也比較貴~

因為才剛買下愛駒,決定還是購入俗擱大碗的藤黃果跟啤酒酵母~

 

而且我都計畫好了,藤黃果大餐前或喝飲料前再吃(因為比較貴,要省著點吃XD)

啤酒酵母則是午晚餐飯後都來兩粒!

我吃的這家有添加乳酸菌,所以可以順便幫助大腸運動~

真是一舉兩得啊!我真是太佩服自己了(誤)

然後有點心動想買唐辛子膠囊~~

之前運動前吃,運動完感覺整個肥肉都在fire~~~~~~超級hot!

不過我想這也不代表脂肪在燃燒就是了啦XDDDDDD

但是應該有促進新陳代謝唷~(>/////<)

 

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今天回家拜拜,托老媽所賜,兩餐都吃超級清淡蔬菜餐!
然後不誇張~本人吃完健康餐點後,大概打了3小時電腦,肚子就鳴鐘了!
我竟然!我竟然坐著3小時消化完,就餓了!不~~~(吶喊)
也太容易餓了吧嗚嗚嗚嗚~

就這樣餓著肚子,被我媽激勵去運動XD
(我媽真心覺得我胖!)

今日戰果如下~
1.下午踏步機-30分鐘 (我餓死了真的是極限了啦)
2.晚上X-Bike-50分鐘(含暖身60分鐘)

晚上的番茄豆腐湯真的好好喝喔~~~
我愛豆腐❤❤❤

 


\想給宅樣剪刀手鼓勵嗎?歡迎留言共甘苦!也拜託大家多按按廣告囉♥/

 

 

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